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Magnesio 6-Mix

MineraliMagnesio 6-Mix da: Mg-ossido, Mg-citrato, Mg-DL-malato, Mg-bisglicinato, Mg-carbonato e Mg-L-ascorbato-2-idrato

Magnesio 6-Mix

Il mix di 6 forme di magnesio combina sei sali di magnesio per un apporto continuo durante la giornata.

100 mgÜbliche Tagesdosis

375 mgHöchstmenge pro Tag

6 sali di magnesio (mix)Form

Miscela minerale, prodotta industrialmenteHerkunft

VeganGlutenfreiLaktosefreiSojafreiProduzione svizzera

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Minerali

In breve

Perché Magnesio 6-Mix?

Il mix di 6 forme di magnesio combina sei composti organici e inorganici del magnesio, rilasciati in successione. In questo modo sostiene muscoli, nervi e metabolismo energetico per un periodo più prolungato – ideale in caso di aumentato fabbisogno dovuto allo sport o per la notte.

1

Alimentazione continua durante il giorno e la notte.

2

Forme di magnesio altamente biodisponibili.

3

6 forme di magnesio di altissima qualità: magnesio citrato, magnesio carbonato, magnesio DL-malato, magnesio bisglicinato, magnesio ossido, magnesio L-ascorbato-2-idrato.

Affermazioni autorizzate

Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e della fatica
Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico
Il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico
Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare
Il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica
Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali
Il magnesio contribuisce al mantenimento di denti normali

Indicazioni sulla salute conformi ai Health Claims autorizzati in Svizzera e nell'UE.

Approfondimento

Tutto il necessario su Magnesio 6-Mix

3 Min. LesezeitMinerali

01Was ist der Magnesium 6-Mix?

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann. Der 6-Mix kombiniert sechs verschiedene Magnesiumverbindungen – Magnesiumoxid, -citrat, -DL-malat, -bisglycinat, -carbonat und -L-ascorbat-2-hydrat. Da jede Form unterschiedlich schnell löslich ist, entsteht eine gestaffelte, kontinuierliche Freisetzung von Magnesium über einen längeren Zeitraum.

02Woher stammen die einzelnen Formen?

Die sechs Verbindungen umfassen sowohl organische Salze wie Citrat, Malat, Bisglycinat und Ascorbat als auch anorganische Verbindungen wie Oxid und Carbonat. Alle werden industriell hergestellt, ohne Gentechnik und ohne zusätzliche Hilfsstoffe verarbeitet. Der Mix ist vollständig vegan.

03Wirkung im Körper

Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel sowie zum Elektrolytgleichgewicht bei. Es unterstützt zudem die normale psychische Funktion, die Eiweisssynthese und die Zellteilung, und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Aussagen gelten unabhängig von der jeweiligen Magnesiumform im Mix.

04Einnahme & Kombination

Ab etwa 250 Milligramm pro Tag können Magnesiumpräparate abführend wirken. Enthält dein Mix diese Menge oder mehr, empfiehlt es sich, die ersten fünf Tage mit der halben Dosis zu starten. Durch die gestaffelte Freisetzung eignet sich der 6-Mix besonders für einen erhöhten Bedarf beim Sport oder für eine längere Versorgung über die Nacht.

Gut zu wissenCalcium und Magnesium dürfen entgegen älterer Annahmen problemlos gleichzeitig eingenommen werden – eine zeitliche Trennung ist nicht nötig.

05Tagesbedarf über die Nahrung

Über die gesamte Ernährung empfiehlt das Bundesamt für Gesundheit 375 mg Magnesium pro Tag. Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte sind gute Quellen. Zum Referenzwert von 100 mg tragen zum Beispiel folgende Portionen bei.

ca. 30 g Sonnenblumenkerne
ca. 100 g Tofu
ca. 85 g dunkle Schokolade (bitter)
ca. 85 g Haferflocken
ca. 120 g Weizenvollkornbrot

06Gut zu wissen

Bestimmte Arzneimittel wie Antibiotika, aber auch Alkohol und oxalsäurehaltige Lebensmittel wie Mangold können die Magnesiumaufnahme verringern oder dessen Ausscheidung erhöhen. Wer regelmässig Medikamente einnimmt oder unsicher ist, spricht am besten mit der Ärztin oder dem Arzt.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=magnesium&filter=years.2010-2020&sort=date

Dosaggio e assunzione

Quanto Magnesio 6-Mix è consigliabile?

Deine Dosis auf einen Blick

Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.

100 mg

0 mg375 mg · Höchstmenge pro Tag

100 mgÜbliche Tagesdosis

375 mgHöchstmenge pro Tag

ab 60 mgKleinste Dosis im Konfigurator · in Schritten von 5 mg

La sera o durante lo sportEinnahme

L'Ufficio federale della sanità raccomanda un apporto giornaliero di magnesio di 375 mg, che il tuo mix non dovrebbe superare. A partire da 250 mg, il magnesio può avere un effetto lassativo: in tal caso, inizia con la metà della dose per i primi cinque giorni. Grazie alle sei diverse forme, il magnesio viene rilasciato uniformemente per un periodo più lungo.

Gli integratori di magnesio possono avere un effetto lassativo.

So viel steckt in Lebensmitteln

ca. 30 g di semi di girasoleca. 100 g di tofuca. 85 g di cioccolato fondente (amaro)ca. 85 g di fiocchi d'avenaca. 120 g di pane integrale di frumento

Gut zu wissen

6 forme di magnesio per un rilascio graduale durante la giornata
Senza additivi, senza OGM, vegano
A partire da 250 mg al giorno, il magnesio può avere un effetto lassativo: introdurlo gradualmente
Calcio e magnesio possono essere assunti contemporaneamente senza problemi

Unsicher bei der Dosis?

Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.

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Domande frequenti

Cosa chiedono in molti su questo ingrediente

Was unterscheidet den 6-Mix von einfachem Magnesium?

Der 6-Mix kombiniert sechs verschiedene Magnesiumverbindungen, die unterschiedlich schnell löslich sind – dadurch wird Magnesium über einen längeren Zeitraum freigesetzt.

Für wen eignet sich der Magnesium 6-Mix besonders?

Für alle mit erhöhtem Magnesiumbedarf, etwa bei intensivem Sport oder für eine kontinuierliche Versorgung über die Nacht.

Wirkt der 6-Mix abführend?

Ab etwa 250 mg pro Tag ist das grundsätzlich möglich – starte in diesem Fall mit der halben Dosis.

Ist der Magnesium 6-Mix vegan?

Ja, der Mix ist vollständig vegan, ohne Zusätze und ohne Gentechnik hergestellt.

Kann ich den 6-Mix mit Calcium kombinieren?

Ja, Calcium und Magnesium können problemlos gleichzeitig eingenommen werden.

Come arriva l'ingrediente nelle mie capsule?

Lo scegli nell'analisi online o in modalità esperto, noi lo dosiamo secondo le tue indicazioni e produciamo la tua formula solo dopo l'ordine nel nostro laboratorio in Svizzera – senza additivi inutili.

Posso combinare più ingredienti?

Sì – proprio questo è il senso di una formula individuale. Il configuratore verifica automaticamente che ogni ingrediente rimanga entro la quantità massima consentita.