Sostanze vegetaliAshwagandha radix Bio pulvis

Ashwagandha

L'ashwagandha è una pianta ayurvedica indiana, la cui polvere di radice è tradizionalmente considerata un adattogeno.

200 mgÜbliche Tagesdosis

500 mgHöchstmenge pro Tag

Polvere di radici bioForm

Pianta ayurvedica, IndiaHerkunft

VeganGlutenfreiLaktosefreiSojafreiProduzione svizzera

Aggiungi alla mia formula Dosa in modalità esperto

L'analisi online ti propone una dose adatta. In modalità esperto la imposti tu stesso/a – entro la quantità massima consentita.

Sostanze vegetali Ashwagandha

In breve

Perché Ashwagandha?

L'ashwagandha (Withania somnifera), nota anche come ciliegia invernale, proviene dalla tradizione ayurvedica indiana, dove è apprezzata da secoli. La nostra polvere è prodotta a partire dalla radice e contiene le caratteristiche withanolidi.

1

L'ashwagandha è uno degli adattogeni.

2

Per il rilassamento e l'equilibrio interiore.

3

Suggerimento: abbinare sempre il pepe nero.

Approfondimento

Tutto il necessario su Ashwagandha

2 Min. LesezeitSostanze vegetali

01Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) wird auch als Winterkirsche oder Schlafbeere bezeichnet und stammt aus der ayurvedischen Tradition Indiens, wo die Pflanze seit Jahrhunderten verwendet wird.

Unser Ashwagandha-Pulver wird aus der Wurzel der Pflanze hergestellt, die schonend getrocknet und fein vermahlen wird. Charakteristisch für die Wurzel sind sogenannte Withanolide, eine Gruppe pflanzlicher Steroidlactone.

02Herkunft & Qualität

Ashwagandha wächst bevorzugt in den sonnenreichen Regionen Indiens, wo die Pflanze traditionell angebaut und geerntet wird. Unsere Rohware stammt aus Bio-Anbau.

Die Wurzeln werden nach der Ernte schonend getrocknet und zu einem feinen Pulver vermahlen, um das natürliche Spektrum an Inhaltsstoffen zu bewahren.

03Traditionelle Verwendung & Inhaltsstoffe

In der ayurvedischen Tradition gehört Ashwagandha zu den Adaptogenen – ein traditioneller Begriff für Pflanzen, die vielseitig in der täglichen Routine eingesetzt werden. Withanolide gelten als die namensgebenden Inhaltsstoffe der Wurzel.

Für Ashwagandha sind in der EU und Schweiz keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Wir beschränken uns daher auf die Beschreibung der Inhaltsstoffe und die traditionelle Einordnung als Adaptogen.

04Einnahme & Kombination

Ashwagandha wird idealerweise zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen, da dies die Aufnahme der fettlöslichen Withanolide unterstützen kann. Manche kombinieren die Einnahme auch mit Omega-3-Präparaten.

Traditionell wird Ashwagandha mit Schwarzem Pfeffer kombiniert. Das im Pfeffer enthaltene Piperin kann die Bioverfügbarkeit pflanzlicher Wirkstoffe verbessern. Auch eine Kombination mit Curcuma, einer weiteren Pflanze mit adaptogenem Ruf, ist verbreitet.

05Gut zu wissen

Ashwagandha-Pulver ist vegan und vegetarisch geeignet. Da es sich um einen Naturstoff handelt, können Geschmack und Farbe je nach Charge leicht variieren.

In der Schwangerschaft wird von der Einnahme abgeraten. Sprich bei bestehenden Schilddrüsenerkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten vor der Anwendung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Aus der Wurzel, Bio-Anbau Indien
Am besten zu fetthaltiger Mahlzeit
Traditionell mit Schwarzem Pfeffer kombiniert
In der Schwangerschaft nicht empfohlen

Dosaggio e assunzione

Quanto Ashwagandha è consigliabile?

Deine Dosis auf einen Blick

Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.

200 mg

0 mg500 mg · Höchstmenge pro Tag

200 mgÜbliche Tagesdosis

500 mgHöchstmenge pro Tag

ab 100 mgKleinste Dosis im Konfigurator · in Schritten von 10 mg

Con un pasto ricco di grassiEinnahme

Puoi integrare la tua routine con fino a 500 mg di polvere di radice di ashwagandha; il valore di riferimento è di 200 mg. Assumi la polvere durante un pasto contenente grassi e, idealmente, abbinala al pepe nero per una migliore biodisponibilità.

In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen – sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

So viel steckt in Lebensmitteln

Radice di ashwagandha in polvere o come tisana

Gut zu wissen

Liposolubile – assumere durante un pasto
Tradizionalmente abbinato al pepe nero
Adatto ai vegani e ai vegetariani
Non consigliato in gravidanza
In caso di malattie della tiroide, consultare il medico

Unsicher bei der Dosis?

Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.

Avvia l'analisi online

Domande frequenti

Cosa chiedono in molti su questo ingrediente

Wann sollte ich Ashwagandha einnehmen?

Am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit, das unterstützt die Aufnahme der Withanolide.

Warum wird Ashwagandha mit Schwarzem Pfeffer kombiniert?

Das im Pfeffer enthaltene Piperin kann die Bioverfügbarkeit pflanzlicher Wirkstoffe verbessern.

Wie viel Ashwagandha kann ich täglich einnehmen?

Der Referenzwert liegt bei 200 mg, du kannst deine Routine mit bis zu 500 mg täglich ergänzen.

Ist Ashwagandha für Schwangere geeignet?

Nein, in der Schwangerschaft wird von der Einnahme abgeraten.

Ist Ashwagandha vegan?

Ja, das Wurzelpulver ist vegan und vegetarisch geeignet.

Come arriva l'ingrediente nelle mie capsule?

Lo scegli nell'analisi online o in modalità esperto, noi lo dosiamo secondo le tue indicazioni e produciamo la tua formula solo dopo l'ordine nel nostro laboratorio in Svizzera – senza additivi inutili.

Posso combinare più ingredienti?

Sì – proprio questo è il senso di una formula individuale. Il configuratore verifica automaticamente che ogni ingrediente rimanga entro la quantità massima consentita.