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Glycin ist eine vegane, semi-essenzielle Aminosäure und ein Baustein von Kollagen.
Die Online-Analyse schlägt dir eine passende Dosis vor. Im Expertenmodus stellst du sie selbst ein – innerhalb der zugelassenen Höchstmenge.
Kurz gesagt
Glycin ist die kleinste proteinogene Aminosäure und ein wichtiger Baustein von Kollagen. Der Körper stellt Glycin teilweise selbst her, nimmt es aber auch über die Nahrung auf. Unser Glycin stammt aus veganer Fermentation mit einer Reinheit von über 99.9 %.
Frei von Zusätzen und ideal für eine vegane Ernährung.
Unterstützt die Kollagenbildung.
Höchste Reinheit von 99.9%.
Hintergrund
Glycin ist eine von 20 proteinogenen Aminosäuren und die kleinste unter ihnen. Sie gilt als semi-essenziell, da der Körper sie zwar teilweise selbst bilden kann, der Bedarf in bestimmten Situationen aber höher sein kann als die Eigenproduktion. Glycin ist ein zentraler Baustein von Kollagen, dem häufigsten Strukturprotein im Körper, und fungiert zudem als Neurotransmitter.
Unser Glycin wird rein pflanzlich durch Fermentation gewonnen, ohne Gentechnik und ohne Zusätze. Es erreicht eine Reinheit von mehr als 99.9 % und ist damit für eine vegane Ernährung geeignet.
Glycin spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Proteinen, insbesondere von Kollagen, das Bestandteil von Haut, Sehnen und Gelenken ist. Als Neurotransmitter ist Glycin zudem an der Signalübertragung im zentralen Nervensystem beteiligt und an der Regulierung verschiedener Stoffwechselvorgänge.
Glycin kannst du unabhängig von einer Mahlzeit einnehmen. Für eine gezielte Ergänzung wird es häufig zusammen mit anderen Aminosäuren oder Kollagen-Produkten eingesetzt. Eine feste Kombinationsempfehlung gibt es nicht – Glycin lässt sich gut in einen individuellen Mix integrieren.
Glycin ist in praktisch allen eiweisshaltigen Lebensmitteln enthalten, besonders reichlich in Gelatine, Bindegewebe und Knochenbrühe. Auch Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte liefern nennenswerte Mengen. Eine ausgewogene Ernährung deckt den grössten Teil des täglichen Bedarfs ab.
Glycin gilt allgemein als gut verträglich. Die maximale Tagesdosis in Nahrungsergänzungsmitteln liegt gemäss Bundesamt für Gesundheit bei 5 g. Bei bestehenden Erkrankungen oder in der Schwangerschaft sprich im Zweifel mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Dosierung & Einnahme
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Die maximale Tagesdosis für Glycin in Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 5 g. Du kannst Glycin unabhängig von einer Mahlzeit einnehmen, aufgeteilt auf ein bis zwei Portionen über den Tag. Eine feste Kombinationsempfehlung gibt es nicht.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Häufige Fragen
Das Bundesamt für Gesundheit hat die maximale Tagesdosis für Nahrungsergänzungsmittel bei 5 g festgelegt.
Unabhängig von einer Mahlzeit, ganz nach persönlicher Routine.
Ja, unser Glycin wird rein pflanzlich durch Fermentation gewonnen.
Glycin ist die kleinste proteinogene Aminosäure und ein wichtiger Baustein von Kollagen.
Ja, es lässt sich gut in einen individuellen Mix integrieren, es gibt aber keine feste Kombinationsempfehlung.
Du wählst ihn in der Online-Analyse oder im Expertenmodus aus, wir dosieren ihn nach deinen Angaben und stellen deine Rezeptur erst nach der Bestellung in unserem Labor in der Schweiz her – ohne unnötige Zusatzstoffe.
Ja – genau das ist der Sinn einer individuellen Rezeptur. Der Konfigurator prüft dabei automatisch, dass jede Zutat innerhalb der zugelassenen Höchstmenge bleibt.
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Jede indyvit Rezeptur wird für dich in der Schweiz hergestellt – erst nach deiner Bestellung. Wähle deinen Weg:
Welche Rohstoffe wir einsetzen und wie wir dosieren, legen wir gemeinsam mit Ärztinnen, Ärzten und Wissenschaftlern fest.
Dr. Piero Fontana
Wissenschaftler und Unternehmer
Partner, Dr. Fontana Lab GmbH
Dr. med. Manuel Puntschuh
Experte für Longevity, Innere Medizin und Digitale Medizin
Longhealth Basel
Dr. Roberto Pusinelli
Dr. Scienze Motorie e Sport
Owner Undertraining SAGL
Dr. med. Joris Budweg
FMH Allgemeine Innere Medizin
Ausgebildeter Vitamin- und Nährstoffcoach
Dr. med. Constantin Weil v.d. Ahe
Ärztlicher Leiter, Arzt für ästhetische Medizin
Dr. med. Walter Seelig
Orthopädischer Chirurg
