Neues aus unserem Magazin
Spannende Artikel zu vielseitigen Themen.
Rund um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
12 Gründe, warum du immer so müde bist
Wenn du dich ständig müde fühlst, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen, um geeignete Massnahmen zur Verbesserung deiner Energielevels zu ergreifen. Von der Überprüfung deiner Schlafgewohnheiten bis...
12 Gründe, warum du immer so müde bist
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Oxidativer Stress? Was ist das?
Ursachen für oxidativen Stress können Umweltverschmutzung, Rauchen, ungesunde Ernährung und Stress sein. Diese Faktoren führen zu einer vermehrten Bildung freier Radikale im Körper. Die schädlichen Auswirkungen können durch eine ausgewogene...
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Ursachen für oxidativen Stress können Umweltverschmutzung, Rauchen, ungesunde Ernährung und Stress sein. Diese Faktoren führen zu einer vermehrten Bildung freier Radikale im Körper. Die schädlichen Auswirkungen können durch eine ausgewogene...
Starte voller Energie ins Neue Jahr – Tipps für...
Ein energiereicher Start ins neue Jahr ist möglich, wenn du auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehst und gezielt Massnahmen ergreifst. Bei indyvit.com stehen wir dir mit massgeschneiderten Lösungen zur Seite,...
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Wie Schlaf dein Leben beeinflusst
Insgesamt zeigt sich, dass Schlaf einen entscheidenden Einfluss auf verschiedene Lebensbereiche hat. Indem du bewusst auf eine gute Schlafhygiene achtest, kannst du dazu beitragen, dass dein Schlaf positiv zu deinem...
Wie Schlaf dein Leben beeinflusst
Insgesamt zeigt sich, dass Schlaf einen entscheidenden Einfluss auf verschiedene Lebensbereiche hat. Indem du bewusst auf eine gute Schlafhygiene achtest, kannst du dazu beitragen, dass dein Schlaf positiv zu deinem...
Müde und lustlos in der nasskalten Jahreszeit? ...
Wusstest Du, dass in den Wintermonaten 60 Prozent aller Schweizer an einem Vitamin-D-Mangel leiden? Denn das Vitamin steckt vor allem im Sonnenlicht. Im Winter ist es gar nicht so leicht, ausreichend...
Müde und lustlos in der nasskalten Jahreszeit? ...
Wusstest Du, dass in den Wintermonaten 60 Prozent aller Schweizer an einem Vitamin-D-Mangel leiden? Denn das Vitamin steckt vor allem im Sonnenlicht. Im Winter ist es gar nicht so leicht, ausreichend...
Stress: Das sind mögliche Ursachen von Müdigkei...
Stress und Erschöpfung sind heutzutage allgegenwärtig. Es gibt stets viel zu erledigen, und die Gesundheit leidet. Neben dem Stress ist auch Vitaminmangel ein häufiger Grund für mangelnde Energie. Umso wichtigster...
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Warum fühle ich mich trotz ausreichend Schlaf m...
Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz einer ausreichenden Menge an Schlaf am Morgen immer noch müde fühlst? Du bist nicht allein. Viele Menschen stehen vor diesem Rätsel. Die...
Warum fühle ich mich trotz ausreichend Schlaf m...
Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz einer ausreichenden Menge an Schlaf am Morgen immer noch müde fühlst? Du bist nicht allein. Viele Menschen stehen vor diesem Rätsel. Die...
Warum ein guter Schlaf essentiell ist und wie d...
Es ist offensichtlich, dass Schlafmangel weitreichende negative Auswirkungen auf unser Leben haben kann. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, ausreichend Schlaf zu priorisieren und die empfohlenen Schlafzeiten für Erwachsene (7-9...
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11 Einschlaf-Tipps für eine Ruhige Nacht und Ei...
n einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, kann erholsamer Schlaf zu einem wertvollen Gut werden. Die Fähigkeit, schnell einzuschlafen und tief durchzuschlafen, ist ein Geschenk an...
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Schlafgeheimnis enthüllt: Warum wir nachts imme...
Insgesamt ist das nächtliche Aufwachen zur gleichen Zeit ein faszinierendes Phänomen, das von unserer inneren Uhr, Umweltfaktoren und möglicherweise der TCM-Uhr beeinflusst wird. Die Kenntnis dieser Mechanismen kann dazu beitragen,...
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Resilienz stärken: Wege zur inneren Widerstands...
Insgesamt ist Resilienz ein lebenswichtiger Faktor für das Wohlbefinden in unserer heutigen Zeit. Die Entwicklung von Resilienz erfordert Anstrengung und die Anwendung verschiedener Strategien, einschliesslich einer gesunden Lebensweise und möglicherweise...
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Kaffee, Grüntee, Taurin und Guarana: Die besten...
Insgesamt ist die Wahl des besten Muntermachers sehr individuell und hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Körper ab. Du könntest auch verschiedene Optionen ausprobieren, um herauszufinden, welche am besten...
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Wie eine einzige Tasse Kaffee am Morgen eine sc...
Kaffee kann ein wunderbares Getränk sein, um deine Wachsamkeit und Produktivität zu steigern. Allerdings solltest du vorsichtig sein, wenn es um den Zeitpunkt des Koffeinkonsums geht, insbesondere wenn du eine...
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Die ideale Raumtemperatur für deinen Schlaf
Die ideale Raumtemperatur für den Schlaf liegt zwischen 16 und 20 Grad Celsius. Durch die Schaffung eines angenehmen Schlafumfelds kannst du deine Schlafqualität verbessern und erholsamere Nächte erleben. Experimentiere mit...
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Müdigkeit & Erschöpfung - Was tun?
Müdigkeit und Erschöpfung sind oft Zeichen dafür, dass unser Körper Aufmerksamkeit benötigt. Durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichendem Schlaf und Stressbewältigung kannst du deine Energie steigern und dich...
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Wie Schlaf deine mentale Gesundheit beeinflusst...
Ein zentrales Ergebnis der Studie ist die Erkenntnis, dass Schlaf eine tragende Rolle für unser emotionales Wohlbefinden spielt. Konkret wurde festgestellt, dass Personen, die weniger als 6 Stunden Schlaf pro...
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Schlaf und Immunsystem: Die heilende Kraft der ...
Schlaf ist eine essentielle Funktion deines Körpers, die nicht nur zur Erholung dient, sondern auch wichtige Prozesse für die Gesundheit unterstützt. Während des Schlafs finden Reparatur- und Regenerationsprozesse statt, die...
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Stress und Immunsystem: Die Wechselwirkung vers...
Stress ist eine natürliche Reaktion deines Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Kurzfristiger Stress kann deine Wachsamkeit erhöhen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Allerdings kann chronischer Stress, der über längere Zeiträume andauert,...
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Emotionale Achterbahn: Ursachen und Wege zur Be...
Stimmungsschwankungen sind ein alltägliches Phänomen, das jeder von uns bereits erlebt hat. Mal fühlst du dich energiegeladen und fröhlich, während du in anderen Momenten vielleicht niedergeschlagen oder gereizt bist. Diese...
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Flavonoide: Farbenfrohe Helden für dein Wohlbef...
Flavonoide: Farbenfrohe Helden für dein WohlbefindenFlavonoide sind eine beeindruckende Gruppe von Pflanzenverbindungen, die für die reiche Farbvielfalt von Obst, Gemüse und anderen pflanzlichen Lebensmitteln verantwortlich sind. Doch Flavonoide können weitaus...
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Die Kraft der Polyphenole: Natürliche Unterstüt...
Heute möchten wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Polyphenole eintauchen – jene kraftvollen Verbindungen, die nicht nur in vielen Pflanzen vorkommen, sondern auch dazu beitragen können, dein Wohlbefinden auf...
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Adaptogene: Die natürliche Unterstützung für de...
In der hektischen Welt von heute, in der wir ständig den Anforderungen des Alltags gerecht werden müssen, ist es wichtiger denn je, auf unsere körperliche und mentale Gesundheit zu achten....
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Cortisol - Meister und Schurke der Stressreakti...
Cortisol und Stress:Cortisol ist ein wahres Meisterwerk der Natur, wenn es darum geht, dich auf Stresssituationen vorzubereiten. Wenn du einem Gefahrenreiz ausgesetzt bist, sei es ein lautes Geräusch oder eine...
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Endlich Schlafen: Wie dein Körper selbst Melato...
Vielleicht hast du schon von Melatonin gehört, einem Hormon, das eng mit deinem Schlaf-Wach-Rhythmus verbunden ist. Doch in der Schweiz ist Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel verboten. Aber keine Sorge, denn indyvit.com bietet eine...
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Rhodiola - Die Goldene Wurzel aus den Bergen
Rhodiola, auch bekannt als Rosenwurz oder Goldene Wurzel, ist eine Pflanze, die in den entlegenen Gebirgsregionen der Schweiz und anderen Teilen der Welt heimisch ist. Schon seit Jahrhunderten wird sie...
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Stress erhöht dein biologisches Alter - Gründe ...
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer hektischen modernen Welt. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Stress nicht nur Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit hat, sondern auch einen erheblichen...
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