Thiamin (vit. B1)

Thiamin se také nazývá vitamin B1 a patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě ze skupiny B.

Vyskytuje se v rostlinných i živočišných potravinách.

Je citlivý na teplo a kyslík

Obsaženo v:

1 mg thiaminu je obsaženo v: • 80 g slunečnicových semínek • 120 g vepřové panenky, syrové • 150 g para ořechů • 180 g celozrnných těstovin, syrových • 235 g cizrny, sušené

Co je to „ Thiamin (vit. B1) “ a k čemu ho tělo potřebuje? Thiamin (vit. B1)

Thiamin se také nazývá vitamin B1. Thiamin je nezbytný pro tvé tělo.

Člověk dokáže uskladnit jen malé množství tohoto vitaminu. Proto je třeba jej pravidelně přijímat.

Užívání antikoncepční pilulky, stres a také těhotenství a kojení mohou mírně zvýšit potřebu. Nedostatek thiaminu je běžný při vysoké konzumaci alkoholu.

Zdravotní tvrzení týkající se thiaminu jsou následující:
- Thiamin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
- Thiamin přispívá k normální funkci nervového systému.
- Thiamin přispívá k normální psychické funkci.
- Thiamin přispívá k normální funkci srdce.

Mohu pokrýt svou denní potřebu prostřednictvím stravy?

Tělo dokáže thiamin skladovat jen v omezené míře. Proto potřebuje pravidelný přísun thiaminu.

Zvlášť hodně thiaminu obsahují celozrnné výrobky, jako celozrnná mouka a ovesné vločky, dále pšeničné klíčky, semena jako slunečnicová a piniová jádra, svalové maso, zejména vepřové, a luštěniny jako arašídy a hrách.

Thiamin je citlivý na teplo, vzduch a vodu, proto by se potraviny měly připravovat šetrně a co nejméně máčet ve vodě, aby se předešlo větším ztrátám.

Švýcarský spolkový úřad pro zdraví (BAG) doporučuje denní příjem 1.1mg thiaminu. Pro thiamin neexistuje maximální denní dávka.

Denní potřebu 1.1mg thiaminu lze pokrýt následujícími potravinami:
6 polévkových lžic (60 g) ovesných vloček
20 g slunečnicových semínek
150 g hrachu
2 plátky (100 g) celozrnného pšeničného chleba

Zobrazit veškeré podrobnosti

Výhody Thiamin (vit. B1)

Spustit analýzu nyní

Thiamin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
Thiamin přispívá k normální funkci nervového systému.
Thiamin přispívá k normální psychické funkci.

1 3

Spustit analýzu nyní

Stejně jako ty – JEDINEČNÝ!

Každý produkt je jedinečný a vyrábí se výhradně pro tebe v naší švýcarské laboratoři.

Na základě pouhých 15 odpovědí ti sestavíme tvůj ideální doplněk stravy.

Spustit analýzu nyní

Často kladené otázky

Kolik kapslí dostanu?

Tvůj Indyvit obsahuje 290 tobolek, které v naší laboratoři vyrábíme výhradně pro tebe, a to až po obdržení tvé objednávky.

Mohu si svůj mix uložit nebo znovu objednat?

Jasně! Tvé objednávky se ukládají do tvého uživatelského účtu. Díky tomu máš kdykoli přehled a můžeš si objednat znovu. Samozřejmě můžeš i novou objednávku upravit.

Jak a kdy mám užívat přípravek indyvit?

V ideálním případě užívej Indyvit během jídla spolu se sklenicí vody. Místo jídla můžeš použít také sklenici mléka, pomerančového džusu nebo podobného nápoje. Užívání během jídla má smysl, protože tak může tvé tělo lépe vstřebat účinné látky.

Pokud si sestavíš kombinaci s více kapslemi denně, doporučuje se je rozložit do celého dne.

Pokud nechceš polykát kapsle, můžeš je také otevřít a smíchat s jídlem, které není horké.