Checkout with
Přejít k obsahu
Spirulina ist ein Cyanobakterium aus warmen Salzgewässern und liefert vor allem pflanzliches Eiweiss und Eisen.
Online analýza ti navrhne vhodnou dávku. V expertním režimu si ji nastavíš sám/sama – v rámci povoleného maximálního množství.
Stručně řečeno
Spirulina, auch Blaualge oder Arthrospira platensis genannt, ist ein Cyanobakterium aus flachen, tropischen Salzgewässern. Es gilt als eines der proteinreichsten Nahrungsmittel überhaupt und liefert neben Eiweiss auch Eisen und essentielle Aminosäuren.
Spirulina je bohatá na bílkoviny a železo.
Spirulina je považována za vůbec nejvýživnější potravinu.
Spirulina je bakterie a označuje se také jako sinice nebo Arthrospira Platensis.
Pozadí
Spirulina ist trotz des Namens keine Alge im botanischen Sinn, sondern ein Cyanobakterium aus der Gattung Arthrospira. Es besiedelt flache, tropische und subtropische Gewässer mit hohem Salzgehalt.
Menschen, die in Mittelamerika, Südostasien, Afrika und Australien an solchen Gewässern leben, nutzen Spirulina traditionell als Eisen-, Eiweiss- und Vitamin-A-Quelle.
Gewerblich wird Spirulina heute in kontrollierten Aquakulturen produziert. Die Biomasse wird mit Filtern oder durch Zentrifugieren gewonnen und anschliessend heissluft- oder gefriergetrocknet.
In Fachkreisen wird Spirulina auch als Arthrospira platensis bezeichnet. Es gilt als eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel überhaupt und wird sogar von der NASA als Bestandteil der Astronautennahrung genutzt.
Spirulina enthält aussergewöhnlich grosse Mengen an pflanzlichem, hochwertigem Protein – der Proteingehalt der Biomasse übersteigt jenen von Ei, Soja oder Fleisch. Es enthält zudem essentielle Aminosäuren, darunter Leucin, Isoleucin und Valin.
Häufig wird auch der hohe Gehalt an Vitamin B12 hervorgehoben. Rund 80 % davon liegt jedoch in einer Form vor, die der menschliche Körper nicht verwerten kann. Spirulina eignet sich deshalb nicht als verlässliche Quelle zum Ausgleich eines Vitamin-B12-Mangels.
Den Tagesbedarf an Spirulina kannst du über eine ausgewogene Ernährung nicht decken. Der Referenzwert liegt bei 100 mg, die Höchstmenge bei 250 mg täglich.
Spirulina kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden und lässt sich gut mit Wasser oder Getränken kombinieren.
Spirulina ist vegan und vegetarisch geeignet und gilt als eine der proteinreichsten natürlichen Nahrungsquellen.
Für Spirulina sind in der EU und Schweiz keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen, entsprechend darf auch nicht auf Studien verwiesen werden. Sprich bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme vor der Anwendung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=spirulina&filter=years.2011-2021&sort=date
Dávkování a užívání
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Der Referenzwert für Spirulina liegt bei 100 mg täglich, die Höchstmenge bei 250 mg. Es kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden, etwa mit Wasser oder in einem Getränk aufgelöst.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Časté dotazy
Nein, Spirulina ist ein Cyanobakterium, das in warmen Salzgewässern vorkommt.
Der Referenzwert liegt bei 100 mg, die Höchstmenge bei 250 mg täglich.
Nicht zuverlässig, da rund 80 % des enthaltenen Vitamin B12 für den Körper nicht verwertbar ist.
Nein, in dieser Menge lässt sich Spirulina nicht über die normale Ernährung aufnehmen.
Ja, Spirulina ist vegan und vegetarisch geeignet.
Vybereš si ho v online analýze nebo v expertním režimu, my ho dávkujeme podle tvých údajů a tvou recepturu vyrábíme až po objednávce v naší laboratoři ve Švýcarsku – bez zbytečných přídatných látek.
Ano – přesně to je smysl individuální receptury. Konfigurátor přitom automaticky kontroluje, že každá složka zůstává v povoleném maximálním množství.
Hodí se k
Číst dál
MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organisch gebundene Schwefelverbindung und Baustein...
OM-3 Lysinat vegan ist ein veganes Omega-3-Pulver aus Algen, an L-Lysin gebunden für ei...
Omega-3 Lysinat ist ein hochbioverfügbares Omega-3-Pulver mit EPA und DHA, gebunden an ...
Další krok
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu:
Jaké suroviny používáme a jak dávkujeme, stanovujeme společně s lékařkami, lékaři a vědci.
Dr. Piero Fontana
Vědec a podnikatel
Partner, Dr. Fontana Lab GmbH
MUDr. Manuel Puntschuh
Expert na longevity, vnitřní lékařství a digitální medicínu
Longhealth Basel
Dr. Roberto Pusinelli
Dr. Scienze Motorie e Sport
Majitel Undertraining SAGL
MUDr. Joris Budweg
FMH všeobecné vnitřní lékařství
Vyškolený vitaminový a výživový kouč
MUDr. Constantin Weil v.d. Ahe
Lékařský ředitel, lékař estetické medicíny
MUDr. Walter Seelig
Ortopedický chirurg
