L-Carnitin

L-karnitin je sloučenina aminokyselin.

L-karnitin je přírodní bílkovinná sloučenina.

L-karnitin je ve velkém množství obsažen v červeném mase, zejména v jehněčím a skopovém.

Co je to „ L-Carnitin “ a k čemu ho tělo potřebuje? L-Carnitin

L-karnitin je přirozená bílkovinná sloučenina. L-karnitin je v játrech tvořen podle potřeby z aminokyselin metioninu a lysinu.

L-karnitin hraje důležitou roli při získávání energie těla z mastných kyselin. L-karnitin reaguje v metabolismu s mastnými kyselinami, čímž vznikají aktivované mastné kyseliny. Mastné kyseliny mohou být transportovány přes membrány mitochondrií pouze ve vazbě na L-karnitin. V játrech zdravých lidí se za normálních okolností tvoří dostatek L-karnitinu.

Zejména vytrvalostní sportovci často přijímají L-karnitin jako doplněk stravy.

Mohu pokrýt svou denní potřebu prostřednictvím stravy?

Maximální denní dávka doplňků stravy byla Spolkovým úřadem pro zdraví (BAG) pro L-karnitin stanovena na 2000mg.

L-karnitin se ve velkém množství nachází v červeném mase, především v jehněčím a skopovém mase. Drůbeží maso je naproti tomu na karnitin chudé, zatímco vegetariánské potraviny obsahují málo nebo vůbec žádný L-karnitin. Při smíšené a vyvážené stravě se denně stravou přijme 100 až 300 mg L-karnitinu. Ovo-lakto-vegetariáni přijmou jen 15–25% tohoto množství a u veganské stravy je podíl dokonce jen kolem 3–10%.1,2
Zbývající potřeba je pokryta endogenní syntézou, pokud jsou k dispozici v dostatečném množství esenciální kofaktory vitamin C, vitamin B6, niacin a železo.2 Dodatečný příjem L-karnitinu ve formě doplňků stravy je pro zdravé lidi zbytečný.

1Hanne Seline Marie Gustavsen: Bestimmung des L-Carnitingehaltes in rohen und zubereiteten pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln. Doktorarbeit am Physiologischen Institut der Tierärztlichen Hochschule Hannover, 2000.
2Axel G. Feller, Daniel Rudman: Role of carnitine in human nutrition. In: The Journal of nutrition. Volume 118, Issue 5, S. 541–547, Januar 1988 PMID 3284979. jn.nutrition.org

Zobrazit veškeré podrobnosti

Výhody L-Carnitin

Spustit analýzu nyní

L-karnitin je přirozená bílkovinná sloučenina.
Tvé tělo si samo vytváří L-karnitin z aminokyselin methioninu a lysinu.
BAG doporučuje maximálně 2000 mg L-karnitinu denně.

1 3

Spustit analýzu nyní

Stejně jako ty – JEDINEČNÝ!

Každý produkt je jedinečný a vyrábí se výhradně pro tebe v naší švýcarské laboratoři.

Na základě pouhých 15 odpovědí ti sestavíme tvůj ideální doplněk stravy.

Spustit analýzu nyní

Často kladené otázky

Kolik kapslí dostanu?

Tvůj Indyvit obsahuje 290 tobolek, které v naší laboratoři vyrábíme výhradně pro tebe, a to až po obdržení tvé objednávky.

Mohu si svůj mix uložit nebo znovu objednat?

Jasně! Tvé objednávky se ukládají do tvého uživatelského účtu. Díky tomu máš kdykoli přehled a můžeš si objednat znovu. Samozřejmě můžeš i novou objednávku upravit.

Jak a kdy mám užívat přípravek indyvit?

V ideálním případě užívej Indyvit během jídla spolu se sklenicí vody. Místo jídla můžeš použít také sklenici mléka, pomerančového džusu nebo podobného nápoje. Užívání během jídla má smysl, protože tak může tvé tělo lépe vstřebat účinné látky.

Pokud si sestavíš kombinaci s více kapslemi denně, doporučuje se je rozložit do celého dne.

Pokud nechceš polykát kapsle, můžeš je také otevřít a smíchat s jídlem, které není horké.