L-Carnitin

L-karnitin je sloučenina aminokyselin.

L-karnitin je přírodní bílkovinná sloučenina.

L-karnitin je ve velkém množství obsažen v červeném mase, zejména v jehněčím a skopovém.

Co je to „ L-Carnitin “ a k čemu ho tělo potřebuje? L-Carnitin

Bei L-Carnitin handelt es sich um eine natürliche Eiweissverbindung. L-Carnitin wird in der Leber aus den Aminosäuren Methionin und Lysin bedarfsgerecht gebildet.

L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung des Körpers aus Fettsäuren. L-Carnitin reagiert im Stoffwechsel mit Fettsäuren, wodurch aktivierte Fettsäuren entstehen. Fettsäuren können nur gebunden an L-Carnitin durch die Mitochondrienmembranen transportiert werden. In der Leber gesunder Menschen wird normalerweise ausreichend L-Carnitin gebildet.

Insbesondere Ausdauersportler nehmen L-Carnitin häufig als Nahrungsergänzungsmittel zu sich.

Mohu pokrýt svou denní potřebu prostřednictvím stravy?

Die maximale Tagesdosis für Nahrungsergänzungsmittel ist vom Bundesamt für Gesundheit (BAG) für L-Carnitin bei 2000mg festgelegt worden.

L-Carnitin befindet sich in grossen Mengen in rotem Fleisch, vor allem in Lamm und in Schaffleisch. Geflügelfleisch dagegen ist carnitin-arm, während vegetarische Lebensmittel wenig oder gar kein L-Carnitin enthalten. Bei einer gemischten und ausgewogenen Ernährung werden täglich zwischen 100 und 300 mg L-Carnitin durch die Nahrung aufgenommen. Ovo-Lakto-Vegetarier nehmen nur 15–25% dieser Menge auf und bei veganer Kost liegt der Anteil sogar nur um die 3–10%.1,2
Der restliche Bedarf wird durch die endogene Synthese gedeckt, wenn die essentiellen Kofaktoren Vitamin C, Vitamin B6, Niacin und Eisen in ausreichender Menge zur Verfügung stehen.2 Die zusätzliche Aufnahme von L-Carnitin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist für gesunde Menschen überflüssig.

1Hanne Seline Marie Gustavsen: Bestimmung des L-Carnitingehaltes in rohen und zubereiteten pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln. Doktorarbeit am Physiologischen Institut der Tierärztlichen Hochschule Hannover, 2000.
2Axel G. Feller, Daniel Rudman: Role of carnitine in human nutrition. In: The Journal of nutrition. Volume 118, Issue 5, S. 541–547, Januar 1988 PMID 3284979. jn.nutrition.org

Zobrazit veškeré podrobnosti

Výhody L-Carnitin

Spustit analýzu nyní

L-Carnitin ist eine natürliche Eiweissverbindung.
Dein Körper stellt L-Carnitin aus den Aminosäuren Methionin und Lysin selber her.
Das BAG empfiehlt maximal 2000 mg L-Carnitin pro Tag.

1 3

Spustit analýzu nyní

Stejně jako ty – JEDINEČNÝ!

Každý produkt je jedinečný a vyrábí se výhradně pro tebe v naší švýcarské laboratoři.

Na základě pouhých 15 odpovědí ti sestavíme tvůj ideální doplněk stravy.

Spustit analýzu nyní

Často kladené otázky

Kolik kapslí dostanu?

Tvůj Indyvit obsahuje 290 tobolek, které v naší laboratoři vyrábíme výhradně pro tebe, a to až po obdržení tvé objednávky.

Mohu si svůj mix uložit nebo znovu objednat?

Jasně! Tvé objednávky se ukládají do tvého uživatelského účtu. Díky tomu máš kdykoli přehled a můžeš si objednat znovu. Samozřejmě můžeš i novou objednávku upravit.

Jak a kdy mám užívat přípravek indyvit?

V ideálním případě užívej Indyvit během jídla spolu se sklenicí vody. Místo jídla můžeš použít také sklenici mléka, pomerančového džusu nebo podobného nápoje. Užívání během jídla má smysl, protože tak může tvé tělo lépe vstřebat účinné látky.

Pokud si sestavíš kombinaci s více kapslemi denně, doporučuje se je rozložit do celého dne.

Pokud nechceš polykát kapsle, můžeš je také otevřít a smíchat s jídlem, které není horké.