Biotin (vit. B7)

Vyskytuje se v živočišných i rostlinných potravinách (zejména vázaný na bílkoviny).

Biotin patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě ze skupiny B.

Doporučený příjem je 50 µg denně.

Obsaženo v:

50 µg biotinu je obsaženo v: • 150 g arašídů • 4 slepičí vejce • 250 g ovesných vloček • 740 g špenátu • 1 kg vepřového masa

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Gentechnikfrei

Co je to „ Biotin (vit. B7) “ a k čemu ho tělo potřebuje? Biotin (vit. B7)

Biotin patří mezi vitaminy skupiny B rozpustné ve vodě a je také známý jako vitamin H a vitamin V7. Biotin je znám jako důležitá součást pro vlasy a kůži.

Doporučený příjem je 50 µg denně. Spolkový úřad pro zdraví nestanovuje žádné maximální množství.

Stejně jako všechny vitaminy skupiny B je i biotin součástí enzymů, a tak se podílí na metabolických procesech. Na biotinu závislé enzymy zpracovávají sacharidy, tuky a bílkoviny, takže je tělo může využít jako zdroj energie a stavební prvky. Biotin je důležitou součástí našich vlasů, což je často známé i z reklamy. Podporuje takzvané keratinové proteiny, které jsou pro vlasy nezbytné. Keratin ale není stavebním prvkem jen ve vlasech, nýbrž i v kůži. Biotin je proto potřebný i pro normální a zdravou kůži.

Přípustná zdravotní tvrzení pro biotin jsou následující:
- Biotin přispívá k udržení normálních vlasů.
- Biotin přispívá k udržení normální kůže.
- Biotin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
- Biotin přispívá k normální funkci nervového systému.
- Biotin přispívá k normálnímu metabolismu makronutrientů.
- Biotin přispívá k normální psychické funkci.
- Biotin přispívá k udržení normálních sliznic.

Mohu pokrýt svou denní potřebu prostřednictvím stravy?

Neexistují žádné průkazné studie ani experimenty ohledně skutečné potřeby biotinu. Jak Spolkový úřad pro zdraví (BAG), tak Švýcarská společnost pro výživu (SGE) doporučují denní příjem 50µg biotinu.

Biotin můžeš získávat jak z živočišných, tak z rostlinných potravin. Produkty však obsahují různé množství vitaminu. Jako vždy se údaje liší podle zdroje.

Obecně platí: Vysoké množství biotinu obsahují hovězí játra, kvasnice, vaječný žloutek, arašídy a ovesné vločky. O něco méně ho obsahují obiloviny a obilné výrobky, mléko a mléčné výrobky, rajčata, mrkev, sýr a maso. Tyto potraviny se ale na talíři objevují mnohem častěji než například hovězí játra a vaječný žloutek. Proto představují nejdůležitější zdroje biotinu.

Zobrazit veškeré podrobnosti

Výhody Biotin (vit. B7)

Spustit analýzu nyní

Biotin přispívá k udržení normálních vlasů a normální kůže.
Biotin přispívá k normálnímu metabolismu makronutrientů a k udržení normálních sliznic.
Biotin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a normální funkci nervového systému.

1 3

Spustit analýzu nyní

Stejně jako ty – JEDINEČNÝ!

Každý produkt je jedinečný a vyrábí se výhradně pro tebe v naší švýcarské laboratoři.

Na základě pouhých 15 odpovědí ti sestavíme tvůj ideální doplněk stravy.

Spustit analýzu nyní

Často kladené otázky

Kolik kapslí dostanu?

Tvůj Indyvit obsahuje 290 tobolek, které v naší laboratoři vyrábíme výhradně pro tebe, a to až po obdržení tvé objednávky.

Mohu si svůj mix uložit nebo znovu objednat?

Jasně! Tvé objednávky se ukládají do tvého uživatelského účtu. Díky tomu máš kdykoli přehled a můžeš si objednat znovu. Samozřejmě můžeš i novou objednávku upravit.

Jak a kdy mám užívat přípravek indyvit?

V ideálním případě užívej Indyvit během jídla spolu se sklenicí vody. Místo jídla můžeš použít také sklenici mléka, pomerančového džusu nebo podobného nápoje. Užívání během jídla má smysl, protože tak může tvé tělo lépe vstřebat účinné látky.

Pokud si sestavíš kombinaci s více kapslemi denně, doporučuje se je rozložit do celého dne.

Pokud nechceš polykát kapsle, můžeš je také otevřít a smíchat s jídlem, které není horké.