Allereerst: JA :-) Jodium draagt bij tot een normale schildklierfunctie!
Maar eerst dit:
De schildklier (Latijn 'Glandula thyreoidea' of 'Glandula thyroidea') is een endocriene klier die zich in de hals onder het strottenhoofd voor de luchtpijp bevindt. Hij heeft de vorm van een vlinder en bestaat uit twee lobben die met elkaar verbonden zijn door een smalle brug die de isthmus wordt genoemd. Een onderactieve schildklier kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Veel mensen hebben last van vermoeidheid, gewichtstoename of haaruitval.
1 Welke rol speelt jodium in ons lichaam?
Het mineraal jodium is een essentieel onderdeel van onze voeding - vooral voor de schildklier. Deze kleine klier produceert de twee belangrijkste hormonen triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4), die de hele stofwisseling van het lichaam regelen. Een tekort aan jodium kan leiden tot een vergroting van de schildklier, wat weer kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Daarom is het zo belangrijk dat we voldoende jodium binnenkrijgen via onze voeding. Voedingsmiddelen zoals zeevis, schaal- en schelpdieren, melk en eieren zijn rijk aan jodium - dus ideaal voor degenen onder ons die hun schildklieren fit willen houden!
Het Federale Bureau voor Volksgezondheid heeft de volgende gezondheidsclaim voor jodium goedgekeurd: Jodium draagt bij tot de normale productie van schildklierhormonen en tot een normale schildklierfunctie.
2 Wat zijn de gevolgen van hypothyreoïdie?
Jodium is een vitaal spoorelement dat voornamelijk voorkomt in de schildklier. Het is betrokken bij de synthese van de schildklierhormonen triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) en is daarom essentieel voor de regulatie van de stofwisseling. Een tekort aan jodium kan daarom leiden tot een verstoring in de productie van schildklierhormoon en zich uiten in de vorm van een onderactieve schildklier (hypothyreoïdie). Hypothyreoïdie is de meest voorkomende stofwisselingsstoornis in Duitsland en kan leiden tot ernstige secundaire ziekten als het niet wordt behandeld. Het is daarom belangrijk om de jodiumvoorraad in het lichaam op peil te houden en een arts te raadplegen als hypothyreoïdie wordt vermoed.
3 Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor hypothyreoïdie?
Een tekort aan jodium is de meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie. Jodium is een essentieel spoorelement dat niet door het lichaam zelf kan worden aangemaakt. Het is betrokken bij de vorming van de schildklierhormonen thyroxine en triiodothyronine. Een tekort aan jodium leidt tot hypothyreoïdie, omdat de hormonen niet meer in voldoende hoeveelheden kunnen worden aangemaakt. De behandeling van hypothyreoïdie bestaat uit de inname van jodium in de vorm van voedingssupplementen of medicatie. In ernstige gevallen moet de schildklier operatief worden verwijderd.
4 Helpt jodium tegen hypothyreoïdie?
Het lichaam heeft jodium nodig om de schildklier goed te laten functioneren. De meeste mensen krijgen voldoende jodium binnen via hun voeding zodat er geen tekort ontstaat. In het geval van een onderactieve schildklier is het echter belangrijk om voldoende jodium binnen te krijgen zodat de schildklier weer goed werkt. Veel experts raden mensen met een onderactieve schildklier daarom aan om 150 microgram jodium per dag in te nemen. Dit kan via de voeding of in de vorm van voedingssupplementen.
5 Natuurlijk jodium uit kelpwieren: Een waardevol voedingssupplement
Een gezond dieet is de basis voor een gezond leven. Veel mensen krijgen echter te weinig jodium binnen, wat kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Natuurlijk jodium in de vorm van kelpalgen is een uitstekende manier om in je jodiumbehoefte te voorzien en zo je gezondheid te verbeteren.
Kelpwieren bevatten hoge concentraties natuurlijk jodium. Dit element is nodig voor de productie van de schildklierhormonen T3 en T4. De schildklier is verantwoordelijk voor het reguleren van de stofwisseling in het lichaam. Als je niet genoeg jodium binnenkrijgt, kan dit leiden tot hypothyreoïdie, wat op zijn beurt de stofwisseling vertraagt en kan bijdragen aan gewichtstoename. Natuurlijk jodium uit kelpwier helpt de stofwisseling te stimuleren en zo gewicht te verliezen. Het kan ook andere symptomen van hypothyreoïdie helpen verlichten, zoals vermoeidheid en depressie.
Kelpwier is een goede bron van natuurlijk jodium. Jodium is een belangrijk spoorelement dat nodig is voor de schildklierfunctie en metabolische regulatie. De algen bevatten ook andere voedingsstoffen zoals ijzer, calcium en vitamine C.
6 Hoe jodium uit kelpwier te halen
Kelpwieren zijn een rijke bron van natuurlijk jodium. De algen kunnen in hun natuurlijke omgeving worden gewonnen, meestal aan de kust waar ze in zeewater groeien. De eerste stap bij het winnen van jodium uit kelpwier is het harperen van het zeewier. Dit kan gedaan worden met een eenvoudig mes of een harp. Als het zeewier eenmaal geharst is, moet het gedroogd worden. Dit kan aan de lucht of in een dehydrator.
Als het zeewier eenmaal gedroogd is, kan het vermalen worden tot poeder. Dit poeder kan vervolgens in capsules of tabletten worden gedaan om het gemakkelijker in te nemen. Natuurlijk jodium uit kelpwier is een geweldige aanvulling op het dieet en kan veel mensen helpen om hun jodiumgehalte aan te vullen.
In de indyvit configurator kun je zelf het jodiumgehalte van je capsule bepalen (naar de configurator), andere stoffen naar wens toevoegen en je product vervolgens naar eigen smaak personaliseren.
Misschien ben je hier ook in geïnteresseerd:
- 11 voedingsmiddelen die goed zijn voor je lever - Houd je lever gezond!
- Kramp verlichten! Ontspan je spieren met magnesium!
- Pomp het op! Waarom ijzer zo belangrijk is en welke voedingsmiddelen het bevatten
