Altre sostanzeUbiquinone

Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è una sostanza simile a una vitamina e liposolubile, di cui il tuo corpo ha bisogno nei mitocondri per la produzione di energia.

50 mgÜbliche Tagesdosis

200 mgHöchstmenge pro Tag

Ubichinone, ottenuto per fermentazioneForm

Fermentazione, veganoHerkunft

VeganGlutenfreiLaktosefreiSojafreiProduzione svizzera

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Altre sostanze Coenzima Q10

In breve

Perché Coenzima Q10?

Il coenzima Q10 fa parte dei mitocondri, le centrali energetiche delle tue cellule. Il tuo corpo può produrre Q10 autonomamente, ma con l'avanzare dell'età questa capacità diminuisce. Utilizziamo ubiquinone vegano, ottenuto tramite fermentazione.

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Il Q10 è noto per le creme antirughe.

2

La produzione di Q10 da parte dell'organismo diminuisce costantemente con l'età.

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Utilizziamo l'ubiquinone vegano come forma attiva di Q10.

Approfondimento

Tutto il necessario su Coenzima Q10

2 Min. LesezeitAltre sostanze

01Was ist Coenzym Q10?

Coenzym Q10 ist ein vitaminähnlicher Stoff, der Teil der Mitochondrien ist – den Zellstrukturen, in denen die Energiegewinnung stattfindet. Im Körper kommt es sowohl als Ubiquinol als auch als Ubichinon vor, beides aktive Formen des Coenzyms. Wir setzen für indyvit Ubichinon ein, gewonnen durch Fermentation und damit vollständig frei von tierischen Rohstoffen.

02Woher stammt Coenzym Q10?

Dein Körper kann Coenzym Q10 grundsätzlich selbst bilden. Verschiedene Faktoren können diese körpereigene Produktion jedoch beeinträchtigen – am bekanntesten ist der Rückgang mit zunehmendem Alter: Es wird angenommen, dass die Konzentration im Körpergewebe ab dem 20. Lebensjahr allmählich abnimmt. Über die Ernährung ist Q10 nur in geringen Mengen aufzunehmen, etwa über Nüsse, Samen, Sojabohnen, Brokkoli oder Sardinen.

03Rolle im Körper

Als Bestandteil der Mitochondrien ist Coenzym Q10 an Prozessen der zellulären Energiegewinnung beteiligt. Es ist zudem bekannt aus kosmetischen Anwendungen wie Anti-Falten-Cremes, wo es äusserlich eingesetzt wird. Da Q10 fettlöslich ist, wird es am besten gemeinsam mit einer fetthaltigen Mahlzeit aufgenommen.

04Einnahme & Kombination

Coenzym Q10 nimmst du am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da es fettlöslich ist und so besser aufgenommen wird. In der Praxis wird Q10 häufig mit anderen fettlöslichen Antioxidantien wie Vitamin E kombiniert.

05Gut zu wissen

Coenzym Q10 wurde 1957 an der Universität Wisconsin entdeckt und ist eine empfindliche, lichtempfindliche Substanz – Lebensmittel mit Q10-Gehalt sollten entsprechend geschützt und schonend zubereitet werden. Bei Einnahme von Blutgerinnungshemmern oder in der Schwangerschaft empfiehlt sich vorab eine Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Dosaggio e assunzione

Quanto Coenzima Q10 è consigliabile?

Deine Dosis auf einen Blick

Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.

50 mg

0 mg200 mg · Höchstmenge pro Tag

50 mgÜbliche Tagesdosis

200 mgHöchstmenge pro Tag

ab 30 mgKleinste Dosis im Konfigurator · in Schritten von 10 mg

Con un pasto ricco di grassiEinnahme

La quantità massima di coenzima Q10 negli integratori alimentari è di 200 mg al giorno. È consigliabile assumere il tuo dosaggio di riferimento di 50 mg insieme a un pasto contenente grassi, poiché la Q10 è liposolubile. È diffusa la combinazione con la vitamina E.

Gut zu wissen

Liposolubile – assumere preferibilmente con un pasto contenente grassi
La produzione endogena diminuisce con l'età
Utilizziamo ubiquinone vegana e fermentata
Sostanza fotosensibile
In caso di assunzione di farmaci anticoagulanti, consultare preventivamente il medico

Unsicher bei der Dosis?

Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.

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Domande frequenti

Cosa chiedono in molti su questo ingrediente

Ist Coenzym Q10 vegan?

Ja, unser Coenzym Q10 (Ubichinon) wird durch Fermentation gewonnen und ist zu 100 % vegan.

Wann nehme ich Coenzym Q10 am besten ein?

Da Q10 fettlöslich ist, nimmst du es am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein.

Warum nimmt die Q10-Menge im Körper mit dem Alter ab?

Es wird davon ausgegangen, dass die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 ab dem 20. Lebensjahr allmählich zurückgeht.

Womit wird Coenzym Q10 oft kombiniert?

Häufig mit Vitamin E, da beide fettlösliche Antioxidantien sind.

Wie viel Coenzym Q10 darf ich täglich einnehmen?

Die Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel liegt bei 200 mg pro Tag.

Come arriva l'ingrediente nelle mie capsule?

Lo scegli nell'analisi online o in modalità esperto, noi lo dosiamo secondo le tue indicazioni e produciamo la tua formula solo dopo l'ordine nel nostro laboratorio in Svizzera – senza additivi inutili.

Posso combinare più ingredienti?

Sì – proprio questo è il senso di una formula individuale. Il configuratore verifica automaticamente che ogni ingrediente rimanga entro la quantità massima consentita.