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Rhodiola, auch Rosenwurz genannt, ist eine Bergpflanze aus Europa und Asien, die traditionell als Adaptogen gilt.
Die Online-Analyse schlägt dir eine passende Dosis vor. Im Expertenmodus stellst du sie selbst ein – innerhalb der zugelassenen Höchstmenge.
Kurz gesagt
Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, stammt aus den bergigen Regionen Europas und Asiens und wird dort seit Jahrhunderten traditionell genutzt. Unser Extrakt wird aus der Wurzel gewonnen und ist frei von Zusatz- und Füllstoffen.
Ein Booster für deine Ausgeglichenheit und Vitalität.
150 - 250mg vormittags mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Nicht vor dem Schlafengehen einnehmen. Nicht für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende geeignet.
Hintergrund
Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, ist eine winterharte Pflanze, die in den bergigen und kühlen Regionen Europas und Asiens beheimatet ist. Sie wächst bevorzugt auf felsigem Untergrund in grösserer Höhe.
In traditionellen Anwendungen aus Skandinavien und Asien wird Rhodiola seit Jahrhunderten genutzt. Heute wird die Pflanze weltweit als Nahrungsergänzung angeboten und gehört zur Gruppe der sogenannten Adaptogene.
Unser Rhodiola-Extrakt wird aus zertifizierten Anbaubetrieben bezogen, die nach definierten Qualitätsrichtlinien arbeiten. Verarbeitet wird die Wurzel der Pflanze, die den grössten Anteil der charakteristischen Inhaltsstoffe enthält.
Der Extrakt wird auf Reinheit geprüft und enthält keine Zusatzstoffe, Füllstoffe oder künstlichen Substanzen. So bleibt das natürliche Spektrum der Wurzel weitgehend erhalten.
Rhodiola wird oft als «Adaptogen» bezeichnet, ein traditioneller Sammelbegriff für Pflanzen, die in verschiedenen Kulturen zur Unterstützung des Alltags eingesetzt werden. Charakteristische Inhaltsstoffe der Wurzel sind unter anderem Rosavine und Salidrosid.
Für Rhodiola sind in der EU und Schweiz keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Wir beschränken uns deshalb auf die Beschreibung der Inhaltsstoffe und die traditionelle Einordnung als Adaptogen.
Wir empfehlen eine tägliche Zufuhr von 200 mg Rhodiola-Extrakt, jeweils am Vormittag mit ausreichend Wasser eingenommen. Von einer Einnahme am Abend oder kurz vor dem Schlafengehen wird abgeraten.
Eine feste Kombination ist nicht erforderlich. Manche kombinieren Rhodiola mit anderen Pflanzenextrakten aus der gleichen Produktkategorie, je nach individueller Routine.
Rhodiola ist für Veganerinnen, Vegetarier und Diabetiker geeignet. Die Höchstmenge liegt bei 300 mg täglich.
Rhodiola ist nicht für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende geeignet. Sprich bei Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen vor der Anwendung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Dosierung & Einnahme
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Nimm täglich 200 mg Rhodiola-Extrakt am Vormittag mit ausreichend Wasser ein, die Höchstmenge liegt bei 300 mg. Nimm Rhodiola nicht am Abend oder kurz vor dem Schlafengehen ein.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Häufige Fragen
Am Vormittag mit ausreichend Wasser, nicht am Abend oder kurz vor dem Schlafengehen.
Der Referenzwert liegt bei 200 mg, die Höchstmenge bei 300 mg täglich.
Nein, Rhodiola wird für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche nicht empfohlen.
Aus der Wurzel der Pflanze Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt.
Ja, Rhodiola ist für Veganerinnen, Vegetarier und Diabetiker geeignet.
Du wählst ihn in der Online-Analyse oder im Expertenmodus aus, wir dosieren ihn nach deinen Angaben und stellen deine Rezeptur erst nach der Bestellung in unserem Labor in der Schweiz her – ohne unnötige Zusatzstoffe.
Ja – genau das ist der Sinn einer individuellen Rezeptur. Der Konfigurator prüft dabei automatisch, dass jede Zutat innerhalb der zugelassenen Höchstmenge bleibt.
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Nächster Schritt
Jede indyvit Rezeptur wird für dich in der Schweiz hergestellt – erst nach deiner Bestellung. Wähle deinen Weg:
Welche Rohstoffe wir einsetzen und wie wir dosieren, legen wir gemeinsam mit Ärztinnen, Ärzten und Wissenschaftlern fest.
Dr. Piero Fontana
Wissenschaftler und Unternehmer
Partner, Dr. Fontana Lab GmbH
Dr. med. Manuel Puntschuh
Experte für Longevity, Innere Medizin und Digitale Medizin
Longhealth Basel
Dr. Roberto Pusinelli
Dr. Scienze Motorie e Sport
Owner Undertraining SAGL
Dr. med. Joris Budweg
FMH Allgemeine Innere Medizin
Ausgebildeter Vitamin- und Nährstoffcoach
Dr. med. Constantin Weil v.d. Ahe
Ärztlicher Leiter, Arzt für ästhetische Medizin
Dr. med. Walter Seelig
Orthopädischer Chirurg
