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L-Arginin ist eine halbessenzielle Aminosäure, die unter Sportlern besonders beliebt ist.
L'analisi online ti propone una dose adatta. In modalità esperto la imposti tu stesso/a – entro la quantità massima consentita.
In breve
L-Arginin gehört zu den stickstoffreichen, semi-essenziellen Aminosäuren – der Körper bildet sie selbst, in bestimmten Situationen reicht die Eigenproduktion aber nicht aus. Wir setzen L-Arginin-Hydrochlorid ein, die am häufigsten verwendete Verbindungsform. Offizielle gesundheitsbezogene Aussagen sind für L-Arginin nicht zugelassen.
La L-arginina è molto popolare e conosciuta tra gli atleti.
La L-arginina è un aminoacido semi-essenziale.
Gli atleti, in particolare, vogliono una dose extra di potenza.
Approfondimento
L-Arginin gehört zu den stickstoffreichen Aminosäuren. Sie gilt als semi-essenziell, da der Körper sie zwar selbst bilden kann, diese Menge in bestimmten Situationen aber nicht immer ausreicht. Nur bei bestimmten Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes wird tendenziell weniger L-Arginin im Körper gebildet.
Wir verwenden L-Arginin-Hydrochlorid mit Herkunft China – die am meisten eingesetzte Verbindungsform von L-Arginin in Nahrungsergänzungsmitteln.
L-Arginin ist an der Proteinsynthese sowie am Harnstoffzyklus beteiligt und dient dem Körper als Ausgangsstoff für weitere Stoffwechselprozesse. Unter Sportlerinnen und Sportlern ist L-Arginin ein bekannter und beliebter Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Offiziell zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es für L-Arginin in der EU und der Schweiz aktuell nicht.
Mit einer ausgewogenen Mischkost nimmst du bereits rund 5 g L-Arginin pro Tag auf. Die maximale Tagesdosis aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 2500 mg. Eine echte Unterversorgung ist bei gesunden Menschen kaum bekannt.
L-Arginin ist in vielen eiweißhaltigen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Nüssen, Hülsenfrüchten, Geflügel und Eiern. Zum Referenzwert von 1250 mg tragen zum Beispiel folgende Portionen bei.
Die Studienlage zu L-Arginin ist umfangreich, mit weltweit fast 40'000 publizierten Studien. Offizielle gesundheitsbezogene Aussagen sind dennoch nicht zugelassen. Bei bestehenden Erkrankungen sprich vor der Einnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=l-arginin&filter=years.2010-2021&sort=date
Dosaggio e assunzione
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Die maximale Tagesdosis für L-Arginin aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 2500 mg. Mit einer ausgewogenen Ernährung nimmst du bereits rund 5 g pro Tag auf. Du kannst L-Arginin unabhängig von einer Mahlzeit einnehmen.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Domande frequenti
Die maximale Tagesdosis aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 2500 mg.
Unabhängig von einer Mahlzeit, es gibt keine bekannte Notwendigkeit für eine bestimmte Tageszeit.
Ja, das eingesetzte L-Arginin-Hydrochlorid ist vegan und vegetarisch.
Nein, das Bundesamt für Gesundheit lässt aktuell keine offiziellen gesundheitsbezogenen Aussagen zu L-Arginin zu.
Bei bestehenden Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes lohnt sich vorab ein Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Lo scegli nell'analisi online o in modalità esperto, noi lo dosiamo secondo le tue indicazioni e produciamo la tua formula solo dopo l'ordine nel nostro laboratorio in Svizzera – senza additivi inutili.
Sì – proprio questo è il senso di una formula individuale. Il configuratore verifica automaticamente che ogni ingrediente rimanga entro la quantità massima consentita.
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Quali materie prime utilizziamo e come le dosiamo lo stabiliamo insieme a medici e scienziati.
Dr. Piero Fontana
Scienziato e imprenditore
Partner, Dr. Fontana Lab GmbH
Dr. med. Manuel Puntschuh
Esperto in longevità, medicina interna e medicina digitale
Longhealth Basel
Dr. Roberto Pusinelli
Dr. Scienze Motorie e Sport
Titolare di Undertraining SAGL
Dr. med. Joris Budweg
FMH Medicina interna generale
Coach certificato in vitamine e nutrienti
Dr. med. Constantin Weil v.d. Ahe
Direttore medico, medico di medicina estetica
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Chirurgo ortopedico
