Multivitamine oder lieber einzelne Vitamine?

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Multivitamine oder lieber einzelne Vitamine?

Vitamine sind wichtige Vitalstoffe, die für zentrale Prozesse im Körper zuständig sind. Unter anderem kümmern sie sich um den Stoffwechsel, um Muskel- und Knochenaufbau sowie um das Immunsystem. Ein Mangel an Vitaminen führt schnell zu Symptomen wie Müdigkeit und Konzentrationsschwächen. Um dies zu vermeiden, stellen Multivitamine eine Lösung dar.

Dabei handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel. Die Kapseln enthalten einen Vitamin Mix, der die normale Ernährung ergänzt. Denn es gelingt uns nicht immer, alle nötigen Vitamine über die Nahrung aufzunehmen. Bei indyvit sind wir jedoch davon überzeugt, dass eine allgemeine Kapsel mit Multivitaminen nicht gut genug ist. Daher bieten wir Dir die Möglichkeit, Dein eigenes Multivitaminpräparat zusammenzustellen.

 

Welche Vitamine brauche ich eigentlich?

Bevor es an den Kauf von Kapseln mit Multivitaminen geht, solltest Du Dich damit auseinandersetzen, welche Vitamine Du brauchst. Dies ist je nach Geschlecht, Alter und gesundheitlichen Bedingungen unterschiedlich. Beispielsweise benötigen Frauen, die schwanger sind oder einen Kinderwunsch haben, mehr Folsäure als andere Personen. Sportler:innen brauchen mehr Vitamin B6, während sich Veganer:innen auf Vitamin B12 konzentrieren sollten.

Dennoch benötigen wir alle die gleiche Grundversorgung an Vitaminen. Je nach

individuellen Gegebenheiten kannst Du diese Grundversorgung dann anpassen. Die folgenden wichtigen Vitamine bieten wir Dir in unseren Vitamin-Präparaten:

Vitamin B1
Beta-Carotin
Vitamin E
Vitamin C
Vitamin B12
Vitamin B6
Riboflavin
Pantothensäure
Niacin
Biotin
Vitamin D3
Folsäure

Viele von uns haben einen Mangel an Vitamin D. Dieses wichtige Vitamin ist im Sonnenlicht vorhanden. Insbesondere im Winter kommt es bei vielen Schweizer:innen daher zu einem Mangel. Aber auch andere Vitamine fehlen in den kalten Monaten. Denn Obst und Gemüse enthalten dann meist weniger Vitamine.

Behalte daher stets im Blick, wie Du Dich fühlst. So kannst Du eventuelle Mangelerscheinungen schnell erkennen und ihnen mit Präparaten mit Multivitaminen entgegenwirken. Sie sollten nicht einfach viele Vitamine enthalten, sondern vielmehr auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sein.

 

Wie nehme ich Vitamine am besten zu mir?

Der menschliche Körper benötigt eine regelmässige Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen. Denn anderenfalls kommt es zu einem Mangel. Dieser macht sich unter anderem mit Krämpfen, Muskelzuckungen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen und Herz-Rhythmus-Störungen bemerkbar. Auch niedergeschlagene Stimmung kann mit einem Vitaminmangel zusammenhängen.

Wir nehmen unsere Vitamine grösstenteils über die Nahrung sowie über das Sonnenlicht auf. Eine einseitige Ernährung ist daher ein häufiger Grund für Mangelerscheinungen. Auch eine Ernährung ohne Mikronährstoffe, etwa ohne frisches Obst und Gemüse, führt zu einem Vitaminmangel. Umso wichtiger ist es, mit Multivitaminpräparaten nachzuhelfen.

Diese Vitamin Mixe kommen meist in Form einer Kapsel daher. Sie lassen sich gemeinsam mit der Nahrung einnehmen und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Allerdings enthalten viele Multivitaminmischungen zahlreiche verschiedene Vitamine und Nährstoffe. Dies ist zunächst einmal nicht schlecht, aber eine personalisierte Dosierung ist dabei nicht möglich.

Zudem können fertig abgepackte Multivitamine schnell zu einer Überdosierung führen. Der Körper scheidet überflüssige Vitamine aus. Aber zu viele Vitamine können Prozesse wie den Muskelaufbau hemmen. Besser ist es daher, die Inhaltsstoffe Deiner Nahrungsergänzungsmittel selbst zu dosieren. So gelingt es Dir, die Multivitaminkapsel auf Deine Bedürfnisse abzustimmen.

 

Welche Vorteile bieten Multivitamine?

In der Schweiz gibt es genaue Vorgaben zu Multivitamin-Kapseln. So soll vermieden werden, dass Du übermässige Mengen an Vitaminen zu Dir nimmst. Zudem müssen Multivitaminkapseln gesetzlichen Regeln entsprechen. Damit sind sie jedoch noch nicht auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Bei indyvit setzen wir auf personalisierte Vitamine. Sie haben den grossen Vorteil, dass Du pro Tag nur ein einziges Produkt benötigst statt wie früher mehrere. Dieses Kombipräparat enthält alle Vitamine und Nährstoffe, die Du benötigst. Es handelt sich um eine genau auf Dich abgestimmte Mischung.

Sei es für mehr Leistungsfähigkeit beim Sport, bessere Konzentration oder Unterstützung beim Abnehmen – wir bieten den richtigen Vitamin Mix. Du kannst bei indyvit entweder mit Health Goals arbeiten oder Deine eigene Mischung erstellen. In beiden Fällen erhältst Du eine praktische Kapsel mit Multivitaminen, die Dich optimal versorgt.

Neben der Dosierung bieten Multivitamine auch den Vorteil, dass weniger Zusatzstoffe vorhanden sind als in einzelnen Kapseln. Pro Tag benötigst Du nur eine Kapsel.

Bei indyvit ist sie frei von Allergenen, Bindemitteln und Farbstoffen. Wir geben alle verwendeten Inhaltsstoffe transparent an. Zudem setzen wir auf hochwertige und möglichst regionale Rohstoffe. Ihre Qualität überprüfen wir penibel und legen für jeden Inhaltsstoff ein Qualitätszertifikat vor.

 

Wie kann ich meine Multivitamine selbst zusammenstellen?

Im Kapselkonfigurator von indyvit bestimmst Du selbst, welche Inhaltsstoffe Dein Multivitamin-Mix enthält. Wir geben Dir Hinweise zu Themen wie «Multivitamine für Frauen» oder «Vitamine für Sportler:innen». Zudem siehst Du genau, welche empfohlene Tagesdosis für jeden Inhaltsstoff vorhanden ist. Auch die Maximaldosis ist vorhanden, sodass eine Überdosierung keine Gefahr darstellt.

Unsere Kapseln mit Multivitaminen sind nicht nur individuell, sondern auch sehr praktisch. Du brauchst pro Tag nur noch eine Kapsel. Dabei behältst Du die volle Kontrolle über alle Inhaltsstoffe. Selbst Optik und Geschmack der Kapsel sowie das Design der Etikette bestimmst Du selbst. Somit handelt es sich wirklich um rundum individualisierte Multivitaminkapseln.

Du möchtest es direkt ausprobieren? Hier geht es zu unserem innovativen Kapselkonfigurator. Dort siehst Du auf einen Blick, welche Vitamine Du zusammenstellen kannst, um Deine Gesundheit zu unterstützen. Genau so, wie Du es möchtest!

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